U okviru Nacionalne sustavne podrške Nacionalne zaklade za razvoj civilnoga društva (NZRCD), Hrvatski savez udruga osoba s tjelesnim invaliditetom (HSUTI) organizirao je 26. listopada 2026. godine online edukaciju „Sačuvaj sebe da bi pomogao drugima – prevencija sagorijevanja i alati za upravljanje stresom”. Radionica je bila namijenjena predstavnicima udruga članica, s naglaskom na važnost brige o vlastitom mentalnom zdravlju u svakodnevnom radu i volontiranju.

Osobe koje rade i djeluju u udrugama često pružaju podršku drugima, organiziraju aktivnosti i odgovaraju na brojne potrebe svoje zajednice. U takvim ulogama lako je zanemariti vlastite granice, a dugotrajni stres i preopterećenost mogu dovesti do iscrpljenosti i sagorijevanja. Edukacija je sudionicima ponudila priliku da zastanu, prepoznaju vlastite potrebe i steknu praktične alate za očuvanje mentalnog zdravlja. Ključna poruka susreta bila je jasna: briga o sebi nije sebičnost, nego preduvjet dugoročne i održive podrške drugima.

Radionicu je vodio Marijan Vinogradac, mag. psych., magistar psihologije koji se bavi pitanjima mentalnog zdravlja, prevencije i osobnog razvoja.

Sudionici su kroz interaktivan online rad kroz Zoom aplikaciju imali priliku:

• prepoznati znakove stresa, iscrpljenosti i sagorijevanja;
• razumjeti kako kronično preopterećenje utječe na rad, odnose i motivaciju;
• postaviti zdrave granice u profesionalnom i volonterskom okruženju;
• upoznati praktične tehnike za upravljanje stresom;
• razviti navike koje podržavaju mentalno zdravlje i ravnotežu između pomaganja drugima i brige o sebi.

Edukacija je održana u ponedjeljak, 26. listopada 2026. godine, s početkom u 11:00 sati, putem Zoom aplikacije. Online format omogućio je sudjelovanje predstavnicima udruga članica iz različitih dijelova Hrvatske, bez obzira na njihovu lokaciju.

Sudionici su kroz primjere iz svakodnevnog rada u udruzi mogli povezati sadržaj radionice sa stvarnim izazovima s kojima se susreću – od visokih očekivanja i ograničenih resursa do emocionalno zahtjevnih situacija u radu s korisnicima i članovima zajednice.

Ova je edukacija dio aktivnosti Nacionalne sustavne podrške NZRCD, kojom se jačaju kapaciteti udruga osoba s invaliditetom i njihovih saveza. HSUTI okuplja lokalne udruge osoba s invaliditetom iz cijele Hrvatske i kroz sustavnu podršku razvija programe usmjerene na profesionalizaciju rada, jačanje organizacijskih kapaciteta i kvalitetu pružanja podrške.

Radionica je potvrdila kako je ulaganje u mentalno zdravlje ljudi koji djeluju u udruge jednako važno kao i jačanje stručnih, upravljačkih i komunikacijskih vještina. Naime, samo osobe koje prepoznaju vlastite granice i na vrijeme se brinu o sebi mogu dugoročno ostati snažna i stabilna podrška svojim zajednicama.

Zapamtimo: sačuvajmo sebe da bismo mogli pomoći drugima.